Rencana Makan Personal
Dapatkan rencana makan yang dirancang khusus untuk Anda, disesuaikan dengan kebutuhan kalori, preferensi makanan, alergi, dan tujuan kesehatan Anda. Setiap rencana mencakup panduan lengkap dengan resep praktis dan daftar belanja.
Yang Anda Dapatkan:
- Asesmen nutrisi komprehensif
- Rencana makan mingguan atau bulanan
- Resep lengkap dengan instruksi masak
- Daftar belanja terorganisir
- Fleksibilitas untuk substitusi makanan
- Penyesuaian berdasarkan progress
Cocok Untuk:
Individu yang ingin menurunkan berat badan, meningkatkan energi, mengelola kondisi kesehatan, atau sekadar makan lebih sehat.
Mulai Sekarang
Konsultasi Online 1:1
Berbicara langsung dengan ahli gizi bersertifikat melalui video call atau chat. Dapatkan panduan personal, jawaban atas pertanyaan Anda, dan dukungan yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan kesehatan Anda.
Yang Anda Dapatkan:
- Sesi konsultasi privat 45-60 menit
- Analisis pola makan dan gaya hidup
- Rekomendasi nutrisi yang disesuaikan
- Strategi untuk mengatasi tantangan
- Follow-up dan monitoring progress
- Akses ke ahli gizi via chat
Cocok Untuk:
Individu yang membutuhkan bimbingan personal, memiliki pertanyaan spesifik, atau mencari dukungan untuk perubahan gaya hidup.
Jadwalkan Konsultasi
Workshop Edukatif
Ikuti workshop interaktif yang membahas berbagai topik nutrisi dan kesehatan. Belajar dari para ahli, berinteraksi dengan peserta lain, dan dapatkan pengetahuan praktis yang dapat Anda terapkan langsung.
Topik Workshop:
- Dasar-dasar nutrisi seimbang
- Meal prep dan perencanaan makanan
- Membaca label nutrisi
- Nutrisi untuk energi dan fokus
- Membangun kebiasaan makan sehat
- Nutrisi untuk keluarga
Format:
Workshop online dengan sesi tanya jawab, materi presentasi, dan workbook yang dapat diunduh. Durasi 90-120 menit.
Lihat Jadwal Workshop
Nutrisi untuk Atlet
Program nutrisi khusus yang dirancang untuk meningkatkan performa atletik, mempercepat pemulihan, dan mendukung tujuan latihan Anda. Cocok untuk atlet pemula hingga profesional.
Yang Anda Dapatkan:
- Strategi nutrisi pre dan post workout
- Periodisasi nutrisi sesuai siklus latihan
- Optimasi timing dan komposisi makanan
- Rekomendasi suplementasi yang aman
- Hidrasi dan manajemen elektrolit
- Nutrisi untuk recovery optimal
Cocok Untuk:
Atlet, pelari, pesepeda, binaragawan, atau siapa saja yang serius dengan performa olahraga mereka.
Konsultasi Sekarang